세계 5대 장수 마을 비교 비결은 무엇일까 노화 방지 방법
세계에는 평균 수명이 높은 지역, ‘장수 마을’이 존재합니다. 이러한 지역은 ‘블루존(Blue Zone)’이라고도 불리며, 주민들의 건강한 생활 습관과 식단이 장수의 비결로 꼽힙니다. 대표적인 5대 장수 마을에는 일본 오키나와, 이탈리아 사르데냐, 코스타리카의 니코야, 그리스의 이카리아, 그리고 미국 캘리포니아의 로마 린다가 있습니다. 이들 지역은 각기 다른 문화적 배경을 가지고 있지만, 공통적으로 건강한 식습관, 신체 활동, 사회적 유대감이 강한 특징을 보입니다.세계 장수 마을의 공통점과 건강 비결세계 곳곳의 장수 마을을 직접 방문해본 경험에서 가장 눈에 띄는 것은 이들의 공통적인 생활 패턴입니다. 현대 의학의 발전에도 불구하고 이들 지역 사람들은 자연과 함께하는 삶을 통해 건강을 유지합니다. 블루존 ..
