
심장 건강 지키는 방법 부정맥 예방, 운동, 영양제
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부정맥이란? 원인과 주요 증상부정맥(Arrhythmia)은 심장이 불규칙하게 뛰거나, 너무 빠르거나(빈맥), 너무 느리게(서맥) 뛰는 상태를 의미합니다. 정상적인 심장 박동은 1분에 60~100회지만, 부정맥이 있으면 심장 박동이 일정하지 않게 변할 수 있습니다.부정맥의 주요 원인심장 질환: 심근경색, 관상동맥질환, 심부전 등이 원인이 될 수 있음고혈압: 혈압이 높으면 심장에 부담을 주어 부정맥을 유발할 가능성이 증가스트레스와 불안: 과도한 스트레스는 심장의 전기 신호를 교란할 수 있음흡연 및 음주: 니코틴과 알코올은 심장 박동을 불규칙하게 만들 수 있음영양 결핍: 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄 부족이 부정맥을 유발 가능과도한 카페인 섭취: 커피, 에너지 음료 등이 심장 박동을 빠르게 할 수 있음유..