50 60대 건강관리법 검진 복약 생활 습관

50대 건강관리의 핵심 3요소인 정기검진, 체계적 복약관리, 생활습관 개선을 통해 건강한 중년을 보내는 실질적인 방법과 개인 경험을 상세히 공유합니다.50대가 되면서 가장 크게 느낀 변화는 바로 몸의 신호였습니다.예전에는 무시하고 지나갔던 작은 통증들이 이제는 무언가 중요한 메시지로 다가왔죠.저는 지난 10년간 건강관리를 체계적으로 실천하면서 느낀 점들을 토대로,검진, 복약, 생활습관이라는 세 가지 축을 중심으로 50대 건강관리의 핵심을 공유하고자 합니다.검진: 나를 아는 것이 건강의 시작52세에 처음으로 종합검진을 받았던 날을 아직도 생생히 기억합니다."그냥 피곤한 거겠지"라고 생각했던 증상들이 실제로는 고혈압 전단계와 당뇨 위험군으로 나타났을 때의 충격이란...그 후로 저는 정기검진을 통해 건강을 모..