
고혈압 증상 수치 낮추는 운동과 차 좋은 나쁜 음식
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고혈압 증상이 심각해지는 이유고혈압은 혈압이 만성적으로 높아지는 상태를 말하며, 특별한 통증이 없이 진행되어 문제를 자각하기 어려운 경우가 많습니다. 처음에는 두통이나 어지럼증 같은 가벼운 증상으로 시작되지만, 장기적으로 방치하면 심장병, 뇌졸중 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있지요. 왜 이런 일이 발생하는지 궁금하신가요. 고혈압은 단순히 ‘짠 음식’을 많이 먹어서만 생기는 것이 아니라, 스트레스, 유전적 요인, 운동 부족, 과도한 음주나 흡연 등 복합적인 요인들이 함께 작용하기 때문입니다. 이러한 복합적 원인으로 인해 우리 몸의 혈관이 지속적으로 높은 압력에 시달리게 되면, 혈관 벽이 점차 손상되고 두꺼워지며 탄력을 잃게 됩니다.심장과 혈관에 더 큰 부하가 걸려 혈액순환이 원활하지 않게 되고, 뇌나..