중년의 문턱을 넘어서면서 느끼게 되는 갱년기의 변화는 많은 분들에게 낯설고 복잡하게 다가오지요. 여성만 겪는 변화로 인식되기 쉬우나, 사실 남성에게도 갱년기는 분명히 존재하고 있습니다. 삶의 도중에서 겪게 되는 이 시기를 어떻게 받아들이고 관리하느냐에 따라 건강 상태와 심리적 안녕이 크게 달라질 수 있지요. 여성 갱년기와 남성 갱년기는 기본적으로 호르몬 변화에 뿌리를 두고 있습니다. 여성은 에스트로겐이 감소하고, 남성은 테스토스테론이 줄어드는 과정을 겪게 되지요. 하지만 각각의 생리적 구조와 사회적 역할, 심리적 요인 등이 다르므로 체감되는 증상부터 대처 방식까지 여러 차이가 나타납니다. 지나치게 두려워하거나 숨기기보다는, 올바른 정보를 바탕으로 효과적인 관리 전략을 세우는 것이 중요하다고 할 수 있겠습..

남성 갱년기가 중요한 이유남성 갱년기라 하면 흔히 Andropause로 불리지요.  여성 갱년기에 비해 상대적으로 덜 알려져 왔지만, 최근 들어 남성 호르몬 수치의 하락이 가져오는 다양한 문제들에 대한 관심이 높아지고 있어요. 예전에는 남성은 그냥 힘이 넘치고 노화에 대해서는 의연하다고 여겨졌지요. 하지만 중년을 넘어서는 시점이 되면 갑작스러운 무기력감, 피로, 성적 욕구의 감퇴, 그리고 감정 기복 등을 느끼게 되는 사례가 많아요. 이러한 현상을 제대로 파악하고 대응하지 않으면, 일상생활의 질은 물론이고 미래 삶의 건강 지표에도 심각한 영향을 미치게 될 가능성이 높지요.두 줄 간 공백이 생기고 나서야 다시 한번 생각해 보면, 남성 갱년기는 결코 사소한 문제가 아니에요. 많은 분들이 단순한 스트레스나 나이..